Comment augmenter le pouvoir à l'aide de la nutrition, du mode de vie et des médicaments

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10 Mai 2025

Le pouvoir masculin peut être décrit comme la possibilité de mettre en œuvre un contact sexuel. Une condition nécessaire à la conduite de la vie sexuelle normale est une érection qualitative: le stress opportun et suffisant du pénis et le maintenir dans cet état pendant suffisamment de temps pour terminer l'acte sexuel.

L'affaiblissement du pouvoir affecte négativement les relations familiales, donc l'augmentation du pouvoir est une question importante de bien-être mondial.

Raisons pour une diminution de l'énergie

Pour comprendre comment faire face au problème, vous devez connaître sa nature. Les raisons suivantes peuvent affecter la qualité de la puissance:

Psychogen - Stress prolongé, malentendu dans la vie de famille, a subi des blessures mentales; Hormonal - une diminution du taux sanguin dans le sang des stéroïdes sexuels masculins (androgènes), violation de l'équilibre entre eux et les hormones féminines (œstrogènes); vasculaire - aggravation de la contribution sanguine aux organes pelviens; mauvaises habitudes - fumer, alcool; Certains médicaments - pour le traitement pharmacologique des maladies cardiaques, des reins, de l'estomac et du duodénum, des troubles neurologiques et mentaux; hormones prescrites pour les néoplasmes de la glande prostatique; Maladies de divers organes et systèmes: pathologies congénitales et acquises du pénis; diabète sucré; Maladie cardiaque, reins, voies respiratoires inférieures; lésions cérébrales et moelle épinière, nerfs périphériques qui régulent l'activité du pénis Par conséquent, une érection peut s'affaiblir à la fois sous l'influence de la masse relativement facilement éliminée par des facteurs indésirables et dans le contexte des maladies chroniques, en fait incurables. Par conséquent, dans certains cas, vous pouvez essayer d'augmenter le pouvoir seul, dans d'autres, une amélioration de la fonction érectile n'est possible qu'avec une assistance médicale.

Médicaments qui améliorent la puissance

Le pouvoir aide à augmenter le pouvoir de prendre l'intérieur ou l'introduction de médicaments spéciaux à l'aide d'une seringue dans un corps caverneux d'un pénis (injection intracvernée):

La FDE-5 forme des inhibiteurs, relaxant les muscles des corps caverneux du pénis et améliore la circulation sanguine; Médicament d'injection avec un effet vasodilant. Le principal avantage de l'augmentation de la puissance du médicament est la vitesse de l'action. Cependant, cet effet est inutile: contrairement aux méthodes qui améliorent le mode de vie, les médicaments, l'élevage de puissance, n'éliminent pas les causes de la fonction érectile altérée. Un autre inconvénient est la présence de restrictions et de contre-indications pour une utilisation, ainsi que la probabilité de complications, par conséquent, avant l'utilisation de médicaments, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui sera en mesure d'évaluer tous les risques.

La complication la plus grave que possible de l'utilisation de ces médicaments est le développement d'une insuffisance cardiaque aiguë. De plus, l'abus de ces méthodes artificielles pour augmenter la vitalité sexuelle peut conduire au priapisme: l'apparition d'une longue érection (multi-heures) dans le contexte d'une violation de la circulation sanguine dans les vaisseaux du pénis. S'il ne se tourne pas vers un spécialiste pour obtenir de l'aide dans les 24 heures, une telle pathologie peut entraîner une détérioration significative de la fonction érectile et même provoquer une impuissance totale pour la perte.

Augmenter

Comment augmenter la puissance des hommes de manière naturelle? Un régime adéquatement compilé aide à augmenter la puissance. Premièrement, il est nécessaire d'équilibrer la composition quantitative et qualitative des principaux nutriments, protéines et graisses en glucides. Deuxièmement, pour une fonction sexuelle normale, une quantité suffisante de vitamines et de minéraux doit être incluse dans le pouvoir quotidien.

Produits qui améliorent la qualité de l'érection:

Protéines animales - S'il n'y a pas d'allergie, il est préférable d'opter pour les fruits de mer et les fruits de mer gras; Noix, graines de citrouille, tournesol; Verdi - Épinards, céleri, persil, oignons verts, coriandre, asperges; Produits acides -milk; agrumes jaune d'oeuf; huiles végétales; ail; racine de gingembre. Il y a des substances (phytoestrogènes) qui peuvent augmenter le niveau des hormones sexuelles féminines dans le corps masculin. Leurs principales sources: bière; soja; lentilles; graine de lin; Herbes médicinales: origan, menthe. La consommation régulière de produits contenant des phytoestrogènes réduit la fonction sexuelle masculine. L'utilisation épisodique de nourriture et de boissons, qui comprend ces substances, n'endommagera pas.

La alimentation équilibrée évite l'obésité. L'excès de poids est un ennemi ardent du pouvoir, car le tissu adipeux est capable de synthétiser les hormones féminines - œstrogènes. Les principes de base de la nutrition qui ne permettent pas un excès de poids:

Le rapport entre les protéines, les glucides et les graisses doit être d'environ 7: 9: 1, 5; Le composant des glucides doit inclure le nombre maximum de glucides complexes (légumes, fruits) et un minimum de simple (sucre, cuisson, desserts, pâtes, croustilles, céréales traitées avec de la vapeur); Ne mangez pas trop; Divisez le régime alimentaire quotidien en au moins 3 parties.

Faire de l'exercice pour augmenter

Les exercices physiques réguliers éliminent les phénomènes stagnants dans le domaine des organes de la sphère sexuelle masculine - une conséquence d'un mode de vie sédentaire. En raison de l'entraînement, de la circulation sanguine et de la nutrition tissulaire, le tonus musculaire s'améliore, ce qui conduit à une plus grande érection. Il est particulièrement utile pour renforcer le muscle du front, dont la tension peut être ressentie en retardant la miction.

Exemples d'exercices:

Il est exécuté allongé, avec une vessie vide, les jambes sont pliées sur les genoux, les pieds sur le sol; Alterner la tension et la relaxation du muscle pendant 5 secondes - répétez 10 fois avec une rupture de dix secondes parmi les approches (la version de cet exercice en position assise lui permet de le faire imperceptiblement pour les autres au travail); La version compliquée: la position de départ est la même, mais en même temps avec la contraction du muscle, il est nécessaire d'élever le bassin sans déchirer les pieds du sol, mais avec la relaxation - plus bas. En plus d'améliorer la fonction érectile, l'entraînement des muscles du plancher pelvien contribue à la guérison de la prostate, au contrôle de l'éjaculation, à la gravité de l'orgasme, à la prévention de l'urine et des gaz. Les travaux sur le muscle à long terme complètent organiquement l'éducation physique qui contribue à la décharge du stress.

Refus des mauvaises habitudes

Les Libagioni du tabac et des fumeurs abondants sont des facteurs qui augmentent considérablement le risque de problèmes de pouvoir. Le tabac et les grandes doses d'alcool empoisonnent le corps, générant les causes mentales et neurologiques des problèmes avec une érection, aggravent l'état des vaisseaux sanguins et empêchent la production suffisante d'hormones sexuelles masculines.

"Modéré (pas plus de 50 grammes par jour) La quantité de vin rouge sec naturel n'apportera des avantages à un adulte: l'utilisation régulière de cette boisson à petites doses a un effet bénéfique sur l'état des murs vasculaires"

Surmonter les obstacles psychogènes

Une santé physique jeune et excellente est nécessaire, mais pas suffisamment de facteurs qui fournissent une érection puissante. Le renforcement du pouvoir contribue de la même manière au puits mental.

Victoire sur le stress prolongé

Le stress physique et mental à long terme (stress) provoque une augmentation permanente de l'adrénaline et du cortisol dans le sang, ce qui entraîne des problèmes directs avec le pouvoir et l'indirect: le développement ou l'exacerbation des maladies existantes qui augmentent le risque de dysfonction sexuelle. Causes de stress prolongé: surcharge chronique au travail et dans la vie quotidienne; Conflits réguliers de la maison et sur le lieu de travail; Expériences (par exemple, en ce qui concerne le paiement d'un prêt, une famille et des problèmes professionnels).

Les méthodes de lutte contre le stress peuvent être divisées en deux groupes:

Radical - par exemple, un changement de résidence, de travail, de profession; séparé d'un partenaire, la relation avec laquelle il est long et irrévocablement refroidi; Distrait - immersion dans les passe-temps qui créent des émotions positives. La résolution radicale est plus efficace, mais pas toujours applicable. Le divertissement aide à se détacher du problème principal, à réduire son sens, minimisant les conséquences nuisibles. Un moyen de distraction peut être toute activité qui apporte la joie: la chasse, la pêche, la danse, le dessin, la collection.

Même en présence d'une variété de divertissements passionnants, il ne sera pas possible de faire face au stress si le corps ne fournit pas de repos adéquat: un sommeil complet. Le repos nocturne devrait durer au moins sept heures. Vous devez vous coucher avec ce calcul pour vous endormir par deux heures du matin.

Élimination des conséquences du traumatisme mental

Parfois, la vie sexuelle en total d'un homme est interférente avec la situation qui a déjà traumatisé la psyché interfère: par exemple, l'échec sexuel précédemment expérimenté peut conduire à une attente constante de fiasco, c'est pourquoi des problèmes de pouvoir surviennent. La question se pose sur la façon de se débarrasser de l'incertitude.

Pour augmenter le pouvoir de cette situation, il y a de bons moyens: parler. La présence d'un interlocuteur n'est pas nécessaire, vous pouvez parler avec votre réflexion dans le miroir, l'essentiel est de se souvenir de tous les détails et de déclarer lentement tous les détails de l'événement traumatisant. Cela doit être fait au moins cinq fois. La répétition multiple atténue la gravité des expériences, toutes les émotions, lorsqu'elles se souviennent de l'accident, sont progressivement annulées et cessent d'avoir un impact négatif sur la fonction sexuelle.

Création de situations stressantes à court terme

Seule la tension prolongée, non autorisée depuis longtemps, affecte la puissance masculine. Le stress à court terme avec un drain instantané, au contraire, est bon pour la santé et implique indirectement une augmentation du pouvoir chez les hommes.

Dans de courtes situations stressantes, une forte vague d'adrénaline est remplacée par une augmentation de la production d'endorphines pendant la décharge. Les endorphines («hormones de joie») contribuent à la restauration des vaisseaux sanguins, en réduisant la glycémie, en relaxant et en relaxant le corps, ce qui aide à augmenter la puissance et à maintenir la santé en général. De plus, le stress à court terme est bien distrait par un stress à long terme sans échappement.

Cause de stress "utile":

Courir avec de courtes distances (différentes races par jour 100 m avec des pauses en vacances) - il vaut mieux courir ou seul, mais pour améliorer le résultat: chaque fois que vous devez donner tout le meilleur pour établir un record personnel; Matchs sportifs de l'équipe; Dous à l'eau froide - pas plus de 40 secondes (il est nécessaire de commencer à partir de cinq secondes, de couler uniquement les pieds et augmente progressivement le temps des procédures au maximum, tempérament tout le corps); Massage: giflé et tranchant sur les fesses pendant une minute avec des mouvements de course ultérieurs. Le sport et le cher doivent être effectués régulièrement: une fois par jour, au moins deux. Le massage est effectué par vingt jours de cours avec une rupture d'au moins un mois.

"Vous pouvez obtenir une décharge utile et ne pas jouer plus d'une ou deux heures par jour de jeu (pas avec de l'argent) à bord et à un ordinateur, mais une influence de la guérison ne sera pas atteinte ainsi prononcée sur tout le corps, à la fois par le sport, par l'incitation et le massage, il ne sera pas réalisé"

Quand il est médecin

Parfois, seul un spécialiste peut recommander comment augmenter la capacité de mener une activité sexuelle de la manière la plus efficace et la plus sûre possible. Raisons de voir un médecin:

Les méthodes d'augmentation de l'énergie à la maison n'aident pas; Une diminution de la fonction sexuelle s'est produite dans le contexte d'un puits mental et physique complet; Un trouble d'érection a commencé après l'utilisation de médicaments (tous deux prescrits par le médecin et acceptés indépendamment); Il y a des dommages anatomiques dans le pénis: compactage, courbure; Réduisez la puissance dans la mature et la vieillesse. Chez les hommes après 40 à 45 ans, la dysfonction érectile est souvent associée au développement de maladies telles que la pathologie cardiovasculaire ou le diabète. La violation de la fonction sexuelle peut être le premier signe d'une maladie systémique grave, car les recherches en temps opportun d'un médecin aideront non seulement à établir la vie sexuelle, mais aussi à identifier une maladie formidable dans une phase initiale.

Si une diminution du pouvoir est due à une maladie générale, le traitement réussi de ce dernier restaure la fonction sexuelle. Ainsi, avec le diabète sucré, le maintien principalement de la glycémie vous permet de maintenir une capacité normale à mener une vie sexuelle.

La dysfonction érectile peut être associée non seulement à la maladie principale, mais aussi à son traitement pharmacologique. Dans de tels cas, le médecin, si possible, annule ou remplace le médicament qui a provoqué un tel effet secondaire. Il est strictement interdit de le faire indépendamment: contrairement à la plupart des maladies pour le traitement dont les médicaments ont été prescrits, le pouvoir compromis ne représente pas une menace pour la vie, bien qu'il réduit sa qualité.

Bien que le médecin ait découvert la maladie ci-dessous, pour interrompre les méthodes visant à augmenter la fonction sexuelle et la guérison générale, cela ne devrait pas être: leur utilisation peut augmenter considérablement la probabilité d'un résultat favorable du traitement.